Pilates es un conjunto de ejercicios basados en los principios de J.H. Pilates donde se establecen las bases del Método. Con estos ejercicios aumenta la propiocepción y disminuye los movimientos compensatorios, por lo que se trata de una Reeducación Postural.
Las sesiones constan de un breve calentamiento, parte principal y relajación. Con los ejercicios de pilates se obtiene una mejora del suelo pélvico, corrección de una posible descompensación muscular, alineación del tronco, tonificación abdominal y  mejora de la elasticidad, consiguiendo evitar dolores en las articulaciones o los derivados de la columna vertebral. En definitiva, mejorar la calidad de vida por más tiempo.

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ARTE POR EL SUMIDERO                                                                                                                                                                                                                                        TALLER DE RADIO 

Arte por el sumidero

 

                                                                                                                                                                      4ª Temporada 2018-2019:

                                                                                                                                          Encuentranos en: Ivoox y youtube                                                                                                                                                     Twitter oacrola                                                         Facebook Acrola  

 

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